دليلك الشامل عن الساونا والبخار

#1
دليلك الشامل عن الساونا والبخار


منذ ألاف السنين والعديد من البشر يستخدمون الساونا والبخار للحصول على الاسترخاء والعلاج
والساونا عبارة عن غرفة تتكون من عدة مقاعد خشبية وجدران يتم تسخينها لتصل لدرجة حرارة معينة .
وهناك أنواع عديدة من الساونا وكلها تعتمد على طريقة تسخين الغرفة وحجمها ومنها الساونا الكهربية والتي يتم تسخينها بدرجة حرارة مرتفعة لتحصل على رطوبة منخفضة
أيضا هناك الساونا الكلاسيكية وهذا النوع من أنواع الساونا يعتمد على الخشب أو الصخور لتسخين الغرفة وتكون في الغالب مرتفعة الحرارة ومنخفضة الرطوبة
أيضا هناك سونه الأشعة تحت الحمراء
وهذا النوع من السونات يتم استخدام المصابيح والمصابيح هذه من نوع خاص لكي تصدر موجات ضوء تسخن جسم الإنسان وليس الغرفة كلها

إما عن إحجام كبائن الساونا فهناك أحجام مختلفة حيث يوجد منها ما يستخدم في النوادي الصحية ومنها أيضا ما يستخدم في المنازل وتلك الخاصة بالأندية الصحية تتسع لأكثر من شخص

ول الساونا و البخار فوائد حيث تعمل على استرخاء العضلات وتعمل على تفتيح المسام وحرق الدهون والتخلص من السموم وإنقاص الوزن كما تساعد على تحسن وظائف الجهاز التنفسي
 
أعلى